うつ病・パニック障害相談室

鬱病・パニック障害で苦しんでいる人へ・・・

*

ポケモンGOはうつ病改善に効果がある理由!?

   

スポンサーリンク

7月22日の配信と同時に、社会現象となった感がある「ポケモンGO」。

スマートフォンを片手に街中を歩き回る人の姿が、そこかしこで見られるようになりました。

自閉症の子供が社交的になったとの報告がある、「ポケモンGO」。

うつ病の改善にも効果があるようです。

pojenibgi

家の外で遊ばないとゲームが進まない

「ポケモンGO」は、位置情報を活用することで、現実世界でポケモンを捕まえ、交換やバトルができるゲームです。

モンスターを捕まえるという、ポケモンの元々の性質と、GPSを使って外でポケモンを探すという行動がマッチングし、爆発的な人気が出ています。

従来のゲームとの大きな違いは、街に出ないと楽しむことができないアプリになっているという点です。

「ポケモンGO」は、街のあちこちに潜伏するポケモンたちをゲットするゲームです。

キャラクターをゲットするには、実際にその場に行かなくてはなりません。また、ポケモンの卵を孵化させるには、10kmくらい歩く必要があります。

初日で20km近く歩いたという人も、珍しくありません。

家の中にこもっていたのでは、ゲームが進まない。

それが、「ポケモンGO」の大きな特徴です。

ポケモンを探すには、外出する必要があり、自主的モチベーションに支えられて、外出にトライ。

閉じこもりがちな生活を送る人にとって、「ポケモンGO」は、自然に外出するきっかけを与えています。

スポンサーリンク

▶︎仕事のストレスで会社を退職!うつ病は損害賠償出来るのか?

適度な運動はうつ病改善に効果がある

ポケモンの卵を孵化させるために歩く。ポケモンをゲットするために、ゲームが指定する場所を実際に訪れる。

「ポケモンGO」を始めると、ゆったりとしたペースながら、1日に10kmくらい歩く人が、少なくないようです。

運動不足な現代人にとって、さまざまな健康問題を解決してくれる可能性があるアプリとして、「ポケモンGO」は、医師の間でも注目されています。

健康問題の一環として、話題を集めているのが、うつ病への「ポケモンGO」の効果です。

キャラクターをゲットしようとして、うつ病の人が自発的に外出するようになったとの声が、SNSに多数寄せられています。

強いストレスを受けると、脳が萎縮すると言われています。

その対応策として、体を動かすことは、メンタルに良い効果を与えることが、分かっています。

適度な運動は、抗うつ薬よりも、うつ病を一時的に改善する効果があるとの研究結果もあります。

テクノロジーがメンタルヘルスに及ぼす影響について詳しい、John Grohol博士は、「ポケモンGO」がメンタルヘルスの改善に及ぼす効果は、前例がないと述べています。

脳は、体に刺激が与えられることで、スイッチが入り、初めて動きだします。

やる気は、じっとしていて、突然芽生えることは、まずありません。

実際に体を動かし、行動を起こすことで、初めてやる気が湧きます。

家を出て、軽い運動をし、友人や同じゲームをしている人と会う。

その動機づけに、「ポケモンGO」はなっています。

外出し、適度な運動をすることで、やる気が湧き、うつ病の症状が改善されるようです。

運動すればするほど、うつ病の症状は軽くなるようです。

ただし、Grohol博士は、過信は禁物としています。

ゲームは、深刻な精神不調を単独で治療できるものではなく、あくまで、精神療法や薬物療法の助けとして考えるのが適当と、Grohol博士は述べています。

▶︎うつ病で病院に行けない場合の対処法は?病院には行かない方がいい?

 - うつ病


スポンサーリンク



→抗うつ薬に頼らないうつ病改善プログラム

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

melancholy
新型うつ病・非定型うつ病・老人性うつ病のそれぞれの特徴と症状とは?

新型うつ病という言葉を最近よく耳にします。   新型うつ病の特徴として …

melancholy
大うつ病診断基準について!病院での診断内容は?

うつ病というのは自分の体に変化が 出てきて気分がいつもと異なる病気の事を言います …

Troubles in business
うつ病の回復期の頭痛・動悸・吐き気について

うつ病の過程は前駆期、 極期、回復期、中間期の4段階があります。   …

fat
抗うつ剤の効果と副作用!太るのは本当か?

うつ病の治療をしていて太ってしまったという話はしばしば聞かれます。 「抗うつ剤で …

utsu
そわそわと落ち着きがないとうつ病やパニック障害の兆候?

スポンサーリンク ストレスが多い、現代の生活。 うつ病は、ストレスが、うまく解消 …

yusuke
ユースケサンタマリアがうつ病だった!原因はアレだった!?

ユースケ・サンタマリアを襲ったうつ病 http://magabon.yomiur …

shimizutomika
清水富美加はうつ病か?ぺふぺふ病とはどんな病気?

スポンサーリンク 突然の転身宣言で、世間の関心を集めている清水富美加。 騒ぎが起 …

melancholy
うつ病で病院に行けない場合の対処法は?病院には行かない方がいい?

スポンサーリンク 全国で約100万人の患者がいると言われるうつ病。 今やうつ病と …

blood
血液検査でうつ病の症状が診断がわかる?

毎日の仕事や家庭内での人間関係に、 ストレスを感じることありますよね。 &nbs …

Beratung
抑うつ病・うつ病の気分解消とは?

うつ病に罹ると、 憂うつな気分から抜けられなくなります。   楽しいと …