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職場で孤立してうつを発症した際の対処法!退職しか道はない?

   

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職場は、仕事をする場所です。

ただし、仕事は、1人ではできません。

何らかの形で、同僚や上司との連携が必要になります。

連携がうまく行かず、職場で孤立してしまうと、業務が停滞し、次第に疎外感に苛まれていきます。

業務が停滞したことによるストレスと、疎外感から生じるストレスが相まって、徐々にメンタルヘルスに問題が生じることになるようです。

うつです。

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職場で孤立する5つの原因

そもそも、職場で孤立するのは、どのような原因からでしょうか?職場ごとに人間関係は、異なりますが、原因として多いのは、次の5つとされています。

1.社会人としての自覚が足りないから

服装や髪型などが、常識的な範囲を逸脱していたり、社会人としての節度ある言葉遣いができなかったり、遅刻や無断欠勤が目に余るようだと、たとえ仕事の能力があったとしても、上司からは叱責され、同僚からも疎まれます。

2.コミュニケーション能力が低いから

報告・連絡・相談(ホウ・レン・ソウ)は、ビジネスマナーの基本です。

職場で円滑な人間関係を築く土台です。報告や連絡が、適宜なされないと、業務が滞ります。

相談をせずに、問題を1人で抱え込むと、最終的に判断を誤ることが少なくありません。

3.態度に問題があるから

すぐに感情的になる、気が利かない、自分本位な発言が多い、他人をけなしてばかりいる、文句が多い、上から目線などの人は、職場で孤立します。

4.同じ失敗を繰り返すから

誰しも失敗することはあります。

ただし、注意されても、同じ失敗を繰り返す場合、やる気がないと見なされるのは、自然の流れです。

5.実は発達障害だったから

発達障害の人は、コミュニケーションが苦手です。

出来ることと出来ないことがはっきりしています。

出来ないことは、経験を積んでも失敗を繰り返します。

しかも、一見して、障害があると、分かりません。

誤解され、孤立しやすくなります。

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→不安抑うつ症状とは?原因は職場のストレス!治療方法や薬をチェック!

原因を解消しにくい場合、うつを発症

たとえ、孤立しても、孤立した原因に気づき、原因を解消することができれば、職場での人間関係を再構築することは、可能です。

原因を自力で解消することが難しいのが、発達障害です。

発達障害の場合、周囲の協力は、不可欠です。

近年、職場の人間関係をうまく築くことが出来ない背景に、大人の発達障害があることが、知られるようになりました。

職場によっては、発達障害の受け入れに力を入れだした所もあります。

ただし、大人の発達障害への取り組みは、まだ、十分になされているとは、言いがたいのが、実情です。

また、本人に発達障害の認識が無いケースも、少なくありません。

孤立する原因を、自力で解消することが難しいと、ストレスが蓄積され、うつを発症することが、多いようです。

大人の発達障害では、二次障害として、うつを発症するケースが多いことが、知られています。

うつを発症し、うつの治療を始めて、治療効果が上がらないことから、背景に発達障害があると気づかれるケースが、少なくありません。

職場で孤立し、孤立した原因が発達障害だった場合、人間関係の再構築が容易ではないため、退職を選ぶ人が、多いようです。

うつの治療をし、良くなって転職しても、再び、人間関係につまずき、休職や退職を繰り返すケースが、少なくないようです。

休職した場合も、職場に復帰する時期が近づくと、不安が募り、退職を選択する人が、多いようです。

→うつ病の接し方!友達・夫・子供や息子・彼氏・仕事の職場の同僚に対して!

 - うつ病


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→抗うつ薬に頼らないうつ病改善プログラム

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