うつ病・パニック障害相談室

鬱病・パニック障害で苦しんでいる人へ・・・

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そわそわと落ち着きがないとうつ病やパニック障害の兆候?

   

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ストレスが多い、現代の生活。

うつ病は、ストレスが、うまく解消されないと、罹患する病気です。

けっして特別な病気ではありません。

誰もが、罹りうる病気です。

何もする気にならないというのが、よく知られるうつ病の症状です。

しかし、ある日、突然、何もする気にならなくなるわけではありません。

その状態の前後に見られるのが、「そわそわ」です。

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一見活動的でも、要注意

うつ病は、思考や行動に抑制がかかる病気です。

何もしたくない、動きたくないというのは、うつ病が最も進行した時に、見られる症状です。

思考が停滞し、活動が失われる前に、しばしば見られるのが、そわそわと落ち着かなくなるという症状です。

意味もなく、そわそわと動き回るのも、うつ病の症状の1つです。

活動量は、むしろ多くなります。

しかし、目的がはっきりしていなかったり、目的に沿った合理的な活動でないのが、特徴です。

活動的に見えたら、うつ病ではないという考え方は、注意が必要です。

活動の量とともに、質にも注意しましょう。

生産的でない活動を、焦燥感に駆られて続けるようなら、うつ病の可能性があります。

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→職場で孤立してうつを発症した際の対処法!退職しか道はない?

かかり始めに見られるのが、そわそわ

気持ちの落ち込みが慢性的に続くようになるのが、うつ病のかかり始めです。

不安に駆られることが、増えます。

明瞭な理由がないのに、不安になる、不安感が慢性的に続くというのは、うつ病の初期に見られる症状です。

不安感から、現在の課題に集中することが、できなくなります。

過去のことを、くよくよ考え込んだり、将来を案じたりします。

不安感から、そわそわと落ち着かなくなります。

注意力が低下して、集中力が衰えます。注意力や集中力の低下を補おうとするかのように、そわそわと、活動量が増えます。

活動量が大幅に減少する前に見られる症状です。

→自律神経失調症の初期症状はイライラ?悪化する前に抑える事は出来る?

すこし良くなった時にも、そわそわ

症状が進行すると、何もできなくなります。

起きているだけでも辛く、終日寝ていたりします。

うつ病の治療を受け、休養すると、次第に、エネルギーが蓄積されます。動く意欲が、多少戻ってきた時に、再び、そわそわしだします。

回復期に見られる「そわそわ」は、「動きたいのに、十分動けない」という焦燥感から引き起こされます。

「じっと横になんかなっていられない」という焦りが、うつ病の回復期には、見られます。

焦燥感から、そわそわしますが、まだ、生産的な行動はできません。

自分を客観視できるようになるまで、休息が、必要です。

→自律神経失調症の治し方!運動して汗をかいて睡眠をしっかりとれば治る

 - うつ病, パニック障害


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→抗うつ薬に頼らないうつ病改善プログラム

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