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自律神経失調症の場合お酒は禁止?アルコールの摂取は大丈夫?

   

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誰もが罹り得る病気の1つが、自律神経失調症です。

自律神経は、生きていくうえで、重要な働きを担います。

自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立ちます。

自律神経失調症は、交感神経と副交感神経のバランスが乱れる病気です。

自律神経失調症の時に、摂取をどうしたら良いのかについて、賛否両論あるのが、アルコールです。

jiritsu

自律神経失調症の原因!誰もが抱え得るストレス

自律神経失調症には、交感神経の働きが強すぎて生じるものと、副交感神経が昼間も強く働いて起こるものの、2通りがあります。

交感神経の働きが強すぎて生じる自律神経失調症の主な症状は、不眠。

副交感神経が昼間も強く働いて起こる場合の主な症状は、立ちくらみやめまい、やる気が出ないなどです。

交感神経と副交感神経のバランスが乱れる原因は、不規則な生活やストレスとされています。

誰しも抱えやすいのが、人間関係でのストレス。

そのため、自律神経失調症を防ぐには、リラックスさせる時間を、1日の中に設定することが、特に重要と言われています。

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→自律神経失調症の初期症状はイライラ?悪化する前に抑える事は出来る?

適量ならばアルコールはストレス解消!ほろ酔いでやめておくのがベスト

ストレス解消になるのが、お酒です。

お酒は、適量ならば、リラックス効果があるとされています。

お酒の適量とは、血中アルコール濃度が0.1%まで抑えられる分量です。

ほろ酔いが、血中アルコール濃度0.1%程度です。

血中アルコール濃度が0.1%以上になると、泥酔に近づきます。

日本酒に換算すると、1日に1~2合弱程度に抑えている場合が、最も死亡率が低いことも、明らかにされています。

心臓血管疾患のリスクも、事故や事件を含めた死亡率を見ても、日本酒に換算して1日1~2合程度のお酒を飲んでいる人が、最も死亡率が低いとされています。

→自律神経失調症の治し方!運動して汗をかいて睡眠をしっかりとれば治る

自律神経失調症の治療で抗不安薬を飲んでいたらお酒は原則として禁止

自律神経失調症の治療をしており、病院から抗不安薬を処方されている場合は、事情が異なります。

抗不安薬は、自律神経失調症の治療でごく一般的に使われる薬です。

強いストレスが原因となっているタイプの自律神経失調症には、主要な薬として処方されています。

抗不安薬は、大脳辺縁系の一部に作用して、不安を和らげ、リラックスさせ、筋肉の緊張をほぐす効果があります。

抗不安薬を服用している時に、お酒を飲むと、互いに中枢神経の働きを抑えてしまいます。

そのため、眠気や注意力低下などが、起きやすくなります。

抗不安薬もアルコールも、脳を鎮静化させる作用があり、併用すると、互いの作用を強め合って、脳を過剰に眠らせてしまう原因となります。

また、併用を続けると、耐性や依存性が、急速に形成されてしまいます。

だんだんと少量では酔えなくなるため、抗不安薬の服用中は、原則として、お酒は禁止とされます。

→自律神経失調症の治し方!足つぼやマッサージで症状は緩和される?

 - 自律神経失調症


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