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なぜ?子供が自律神経失調症になる3つの原因とは?

   

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自律神経失調症は、大人の病気という印象を抱いている人は、少なくないことでしょう。しかし、近年は、子供にも自律神経失調症が増えています。小学生にも、自律神経失調症を患う子供が多くなっています。子供が自律神経失調症になるのは、どうしてでしょうか?

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エアコンの普及で体温調節機能の発達が遅れるため

子供は、自律神経が発達する途中です。その発達を、ますます遅れさせている原因の1つが、エアコンの普及です。夏は涼しく、冬は暖かい環境が、今はどこに行っても整っています。

そのため、自律神経を働かせて、体温を調節することが、少なくなっています。体を動かして、暑くなっても、汗をかかない子供が、最近は、多くなっています。自律神経失調症の症状の1つが、汗をかかないこと。扇風機やストーブも取り入れ、上手にエアコンの利用を控えましょう。

→自律神経失調症の症状は疲れ目や目の痛みとしても現れる?

遅寝遅起きで体内時計が乱れるため

最近は、就学前の子供を、深夜のファミレスで見かけることが、多くなりました。夜10時から夜中の2時までは、ゴールデンタイム。この4時間は、新陳代謝が促進され、日中の疲れが回復します。

夜遅くまで塾に通い、食事も、コンビニ弁当で適当に済ませる子供が、少なくありません。食事の時間も乱れ、体内時計が安定しません。朝、なかなか起きられず、遅刻しそうになって朝食を抜くことが、繰り返されると、体内時計はリセットされません。生活リズムが整わず、体内時計が乱れることは、自律神経失調症の大きな原因です。

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→自律神経失調症の場合お酒は禁止?アルコールの摂取は大丈夫?

スマホやゲーム機の使いすぎで脳の視床下部を過剰に刺激するため

幼児を落ち着かせるために、スマホを与えるというママも、最近は増えています。刺激の多いスマホやゲーム機は、好奇心旺盛な子供を引きつけます。ただし、スマホやゲーム機の光は、脳を強く刺激します。特に注意したいのが、視床下部です。視床下部は、自律神経の働きを司っています。

スマホやゲーム機を使う時間が長すぎると、視床下部やその周辺の働きが、乱れる可能性があります。特に夜間に長時間使うと、脳は、昼間と勘違いして、睡眠を促すホルモンを出さなくなります。夜更かしの原因になります。

生活リズムが乱れ、自律神経失調症を引き起こします。スマホやゲーム機の利用時間は、親子の間で話し合って決めましょう。特に、夜は短めにするのが、好ましいと言えます。

→自律神経失調症の初期症状はイライラ?悪化する前に抑える事は出来る?

 - 自律神経失調症


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