うつ病・パニック障害相談室

鬱病・パニック障害で苦しんでいる人へ・・・

*

季節性うつ病診断の症状をチェック!

   

まず季節性うつ病(冬季うつ病)とは、

季節に起因する「季節性情動障害」のことをいいます。

 

日本人にはあまりピンとこないものですが、

季節性うつ病はヨーロッパでは

非常に一般的で「ライトラウンジ」という

一般家庭の5倍にあたる照明スペースをつくって

無料で開放しているほどです。

 

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季節性うつ病の症状について

季節性うつ病対策がなされているわけは、

経度が高く冬場の日照時間が短いことにあるようです。

 

簡単に言えば、

お日様の陽を浴びる時間が少ない環境や状態にあったり、

曇りがちな天気が続いても発症しやすいというわけです。

 

季節性うつ病(冬季うつ病)といっても

「夏季うつ病」というのもあり、

これも季節性に起因するものです。

 

Norway, Oppland, Jevnaker, Bygata, Mylla, Boat in early morning

うつ病といっても一般的なうつとは異なる症状が出ます。

簡単にうつとは決めず、

知識を持って区別することが大切です。

ではどんな症状が出るのかまとめてみました。

 

・理由もなく虚しい気持ちになる

・自己否定に陥る

・無気力だ

・良く眠れているのに日中も眠い

・外出が億劫で人づきあいが面倒になる

・やり慣れた家事や仕事ができない。

・集中力がない

・炭水化物や甘いのものを好むようになり、体重が増える

 

といった症状がでます。

 

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ではお医者さんはどういうところをポイントにして

診断しているのでしょうか?

 

先ほども上記で話したように、

うつとは異なる症状が出る点です。

 

通常のうつは、

摂食障害による拒食症又は

過食症での体重の減少がみられることと、

ノイローゼなどの精神疾患がない、

加えて多忙さや近親者の死などがなく、

社会的心理的な原因がない、

出社したくないなど重いうつ状態がみられる点です。

 

これらの症状が2年ほど続いた場合、

節季性うつ病の傾向が高いと診断されます。

 

季節性うつ病は、

比較的軽度ではありますが放っておくと

繰り返し発症するようになります。

 

そうなることによって周囲に迷惑をかけることになります。

一番辛いと思うのは自分自身です。

 

気づいたたら早めに心療内科を受診しましょう。

 

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 - うつ病


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