うつ病・パニック障害相談室

鬱病・パニック障害で苦しんでいる人へ・・・

*

パニック障害の症状が出ると乗り物に乗れない?発作への対応作!

   

パニック障害の症状のひとつ「広場恐怖症」

パニック障害の症状の一つに

「広場恐怖症」と呼ばれるものがあります。

 

これはパニック発作が起こることに対して不安を覚え(予期不安)、

その不安が強すぎるあまりに助けが求められない場所に行くことに

強い恐怖を感じる状態のことを指します。

 

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広場恐怖症という名称ですが、

必ずしも広い場所とは限りません。

「助けてもらえない場所」

「逃げられない場所」

「発作が起きて人目を引いてしまいそうな場所」

などが当てはまります。

 

そのためエレベーターなどの狭い場所や、

人ごみを嫌がる傾向にあります。

 

またすぐに逃げることができない公共の乗り物はダメでも、

自分の意思ですぐに乗り降りできる

自家用車は大丈夫という場合もあります。

 

そのほか、家にひとりにされるのを嫌がることもあります。

「発作が起きた際に助けてもらえない→命を落としてしまうかもしれない」

という不安があるためです。

 

ただしパニック障害だからといって

必ずしも広場恐怖症に陥るとは限りません。

 

melancholy

 

広場恐怖症の治療

広場恐怖症の治療は行動療法になりますが、

パニック障害の治療を開始した段階では治療は行いません。

 

まずはパニック発作を抑え、

不安をなくしていく治療から始めます。

 

個人差はありますが、

1ヶ月~2ヶ月程度の薬物療法で

パニック発作とそれに対する不安は落ち着きます。

 

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発作や不安がコントロールできるようになったら、

今まで近づけなかった場所に徐々に近づく練習をします。

 

たとえば、

エレベーターに乗れない人の場合、

エレベーターに近づく練習から始めていきます。

 

以前より一歩でもエレベーターに近づければいいです。

 

それこそ外出するために靴を履いた、

というような段階でも、

決してサボっているわけでありませんから、

周囲は無理強いをせず見守りましょう。

 

ひとりでは不安で恐怖心が勝る場合が多いので、

家族など信頼できる人(発作が起きた場合に助けてもらえる人)

と一緒に行うのがいいでしょう。

 

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 - パニック障害


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