うつ病・パニック障害相談室

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*

うつ病の症状!夜落ち込むのは典型的な症状なのか?

      2015/07/11

現在、日本人の約8人に1人はうつ病と言われています。

うつ病の啓蒙活動が進み、

抑うつ状態が続いた時の受診率も上がってきました。

 

気分の落ち込みが続くと、

「うつ病ではないか?」と考える人も増えたようです。

 

その中には夕方から夜にかけて

落ち込みが激しいという人も少なからず含まれています。

その場合もうつ病なのでしょうか?

 

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サンセット・デプレッションは非定型うつ病の特徴

定型うつ病では、

朝起きた時に調子が悪くて

落ち込みが激しいことが知られています。

 

朝に多い落ち込みは

「モーニング・デプレッション」と呼ばれています。

 

憂うつな気分のまま、

家事も仕事も億劫で何もする気になれません。

 

やがて夕方くらいになると、

少し気が楽になってきます。

 

朝のうちに激しい気分の落ち込みが見られるのが、

定型うつ病の特徴です。

 

melancholy

 

それとは逆に、

午前中から昼にかけては比較的穏やかに過ごせるものの、

夕方から夜になると

不安やイライラが募って

気分の落ち込みが激しくなることがあります。

 

「サンセット・デプレッション」と呼ばれます。

 

サンセット・デプレッションは非定型うつ病の特徴です。

 

些細なきっかけで怒りが爆発したり、

リストカットのような自傷行為に及んだりします。

 

きっかけは些細なことが大半です。

 

しかし、

一度怒り出すと自分では怒りを鎮めることができず、

大声で相手を非難したり物を壊したりします。

感情のコントロールができなくなります。

 

「軽蔑された」「恥をかかされた」

「自分を否定された」

「自分の辛さを分かってくれない」と激昂し、

相手を激しく責めます。

 

そのため、

周囲は困惑します。

 

本人も気分が落ち着くと、

自己嫌悪に陥ることが多く、

そのことが抑うつ状態を悪化させます。

 

気分が落ち込むと、

甘い物が無性に食べたくなるという人も少なくないようです。

 

何かを口にしている間だけは気が休まるということで、

コンビニで買ったお菓子をダラダラと食べ続けます。

 

非定型うつ病では、

短期間に体重が増えたという人も多く見られます。

 

▶︎うつ病の接し方!友達・夫・子供や息子・彼氏・仕事の職場の同僚に対して!

 

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自分が好きなことをしている時には元気になれる

非定型うつ病は、

うつ病だと理解されにくい病気です。

 

抑うつ状態が終日続くのではなく、

自分が好きなことをしている時には元気になれるためです。

抑うつ状態は嫌な環境にある場合に限られます。

 

「わがまま」「人間として未熟」と非難されやすい症状の現れ方です。

 

自分が好きなことをしていると

抑うつ状態が解消されるというのが、

非定型うつ病の大きな特徴です。

 

非定型うつ病では、

他にも、いくら眠っても眠い、

手足が鉛のように重だるく感じられる、

他人の些細な言葉がひどく気になって

過剰に反応するという特徴があります。

 

抑うつ状態が2週間以上続き、

このような症状が見られたら、

非定型うつ病を疑うことが必要でしょう。

 

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 - うつ病


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