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空の巣症候群の事例や症状は?予防に効果的なのは×××だった!

   

空の巣症候群の症状は?

空の巣症候群とは、子供が一人立ちしたことで子育てが終わって急激な寂しさや虚しさを感じ、それによってうつのような症状が出ることをいいます。

その性質上、40代~50代の女性がかかりやすいです。

「空の巣」とは、ひな鳥が巣立っていった空っぽの巣のことです。

子供が一人立ちするタイミングで発症することから、この名称がつけられました。

 

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多くの母親は子供たちが独立すると安心や肩の荷が下りたような安堵とともに、ちょっとした寂しさを感じるものです。

しかし、「母親」というものに自分のアイデンティティを感じていた人間が、その役目がなくなってしまったことで、「自分は誰にも必要とされていない人間」だと感じ、孤独感や不安を覚えるようになります。

 

特に、子供を優先し自分のことは二の次にして、子育てにすべてをつぎ込んできた専業主婦に多く見られます。

症状としてはうつ病によく似ていて、不安や気分の落ち込みなどの精神的な症状と、頭痛、肩こり、食欲不振、不眠などの身体的な症状が見られます。

また、主婦の場合はこれらの不安や孤独感から逃れようとキッチンドランカーになって、アルコール依存症に陥るケースが多く見られます。

 

▶︎抗うつ剤等の薬とお酒・アルコールの危険性について!

 

melancholy

 

空の巣症候群の予防に効果的なのは……

子供が親離れし、独立していくことを止めることはできません。

彼らには彼らの人生があり、いつかは必ず自立して歩き始めます。

まずは、そのことをしっかり考えておくことが重要です。

そして、子供たちが無事に歩き始めた後は、一歩引いた視点で彼らを見守っていくことも「母親の役割」であるということを意識しておきましょう。

かかわり方が変わるだけで、「母親」という役割が消えるわけではありません。

 

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また、家族の始まりは「夫婦」にあります。

夫との関係を見なおしてみましょう。

実際、空の巣症候群に陥っていた奥さんが、旦那さんと旅行に行ったり食事に行くようになって症状がすっかり回復したということもあります。

できれば、子供が巣立つ前に夫婦の関係を良好なものにしておくと、空の巣症候群の予防になります。

 

もうひとつ、子育てのほかに趣味や仕事など、情熱を向けられるものを見つけておくのも予防になります。

空の巣症候群は専業主婦に多く、仕事を持っている女性には少ない傾向にあります。

子育てが終わった後には、自分のやりたいことをやりましょう。

 

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 - 空の巣症候群


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